版块导航

今日南平
今日热点南平网友帮帮忙
生活休闲
吃喝玩乐交友征婚妈咪宝贝宠物情缘南平车友情感杂谈装修建材婚天喜地电脑数码户外旅游花样闺蜜
娱乐搞笑
八卦新闻笑话天地搞笑图集风景美图
生活服务
南平房源信息南平二手信息求职招聘同城网购
大众健康
养生保健男性健康女性健康健康杂谈整形美容心理咨询
城市论坛
建瓯论坛建阳论坛浦城论坛邵武论坛顺昌论坛松溪论坛武夷山论坛政和论坛延平论坛光泽论坛
查看: 6768|回复: 0

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

[复制链接]

1180

主题

1183

帖子

3990

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
3990
发表于 2015-12-5 23:11:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

  健康的身体离不开新鲜血液的补充,身体中血液的生成一方面是由造血干细胞进行造血,另一方面就是在日常的饮食中通过食物进行补血。贫血是生活中经常会听到的词语,贫血的人,身体抵抗力是较差的,很多女性身体是较为柔弱的,不少女性在贫血的同时还有血虚的症状,因而如何补血成了她们关心的话题,很多女性会吃各种滋补品来达到补血的目的,但很多滋补品宣传的噱头是远远高于其疗效的。
  其实在生活中隐藏着补血之王,对于贫血有很好的治疗,下面就来了解一下吧。
  一、让你想象不到的补血之王
  说到补血的食物,不少女性会说出很多,例如:红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等,生活中这样的补血食物太多太多了。但是,有一种水果,其补血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多,在医学也有了补血之王的美誉,这种水果就是我们生活中常见的甘蔗。甘蔗怎么能够帮助身体补血呢?

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

  二、甘蔗能制糖
  说到甘蔗不少人总会说到一个字:甜。
  甘蔗中糖分含量是非常丰富的,甘蔗中百分之二十是糖分,并且这样的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖组成。在生活中吃的糖一般是从甘蔗中提取的,把甘蔗作为糖分提取物已经是很多制糖工作的主要途径。
  在中国种植甘蔗的地方主要在南方温带、热带地区,这是因为南方温度较高,同时肥沃的土壤给甘蔗的生长创造了便利的条件,在充足阳光照射下,植物会进行光合作用,会将二氧化碳、水转化成葡萄糖,当温度越高、阳光越充足是越能够促进光合作用的。这样就会使得在甘蔗中有更多的糖分。

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

  三、蔗糖补血
  在甘蔗中除了有丰富的糖分外,还有丰富的水分,不少人在夏天会用甘蔗打上一杯甘蔗汁来喝,甘蔗汁去热、排毒又解渴,甘蔗汁在夏天是不少人喜欢的天然饮料。
  除此之外,在甘蔗中还有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等。特别是其中的铁含量,在水果界是最高的,在一公斤的甘蔗中,含铁量高达九毫克,这一数值是其它水果远远达不到的,因而有些地方把甘蔗也称作补血果。血液的生成离不开铁元素,在生活中常见的红枣、菠菜、木耳这些补血食物中铁元素含量都是很高的。同时,在炒菜的时候很多人喜欢用铁锅来炒菜,这样也是为了很好吸收铁锅中的铁元素。
  甘蔗中丰富的铁元素在进入人体后会进入到血液中,对于造血有很大的帮助,同时,有滋养润燥的功效,对贫血的患者来说,在生活中是可以多吃甘蔗的。在古代的很多名医对于甘蔗都是很推崇的,把甘蔗称为:“补益药”,可见甘蔗功效之大。

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

  四、甘蔗的其它功效
  《本草纲目》中记载:甘蔗性平,有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效,可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭,肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。可见甘蔗对于身体帮助还是很多的。在夏天不少人会吃甘蔗进行清热解毒,上面说到的甘蔗汁是不少人在夏天最好的饮品,现在种植技术比之以前有很好的提高,在不适宜的季节也是可以吃到甘蔗的,进入秋天,天气变得很是干燥,养肺、养胃成了很多人关注的话题。
  在初秋时节吃一点甘蔗是能够帮助身体补充水分的,对于润肺有很好的帮助,在秋天很多人会感觉到肺部干燥,身体干燥,会出现便秘的症状,而甘蔗能够很好的给肺部滋润。同时吃甘蔗可以达到健胃的功效,对于秋天引起的补胃有很好的帮助。在秋天因为温度的下降,不少人会感觉到吃饭没有胃口,肠胃失调,导致胃部受到伤害。
  同时,甘蔗中糖分高,对于低血糖患者可以吃一点,特别是用甘蔗做出的甘蔗汁是很多低血糖患者最好的饮品,不少低血糖、口舌干燥的患者会饮用甘蔗汁的,因而甘蔗汁也被称作:天然复脉汤。吃甘蔗还可以达到抗癌的功效,这是因为甘蔗中糖分是极高的,丰富的糖分对于抑制癌细胞的生成是非常有帮助的,因而在生活中可以多多食用甘蔗进行预防癌症。
  喝酒是现在应酬中不可少的,不少人喝完酒会感觉到头痛,醉酒的同时会有口渴的感觉,而吃点甘蔗是可以有效的解酒的,对于口渴也是能够很好的解决。同时,对于口臭有很好的预防,不少口臭的人会吃口香糖来缓解口臭,而吃点甘蔗可以更有效的解决口臭。可以说,甘蔗是生活中不可多得的养生、保健、防病健身的良药,因而,可以多多食用。

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

  五、生活中其它补血神器
  除了吃甘蔗能够给身体补充血液,在生活中还有很多食物对于补血有帮助。
  要说生活中食用最广的补血神器,红枣首屈一指,不少女性会吃红枣来补血,在生活中也有:一天三枣,长生不老的说法,吃红枣是能够很好的补充血液。
  在大枣中含有丰富的维生素C、维生素P,对于补充血液是非常有帮助的,同时能够很好的改善血液的循环,能够把血液中的杂质排出体外。以其中的维生素C来说,有抗氧化的作用,对于抗衰老有很大功效。同时,在红枣中有丰富的黄酮类的物质,这些黄酮类的物质对于脑部的缺血症有很好的治疗,可以增加心脏、脑部的供血量,减缓心率,进而可以防治心脑血管疾病。

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

  枸杞
  不少会说男性吃枸杞有治疗前列腺疾病的功效,其实枸杞的补血功效更强,吃枸杞可以降低高血脂,对于降血脂有很大的功效,能够有效的预防心血管疾病。
  枸杞作为药食同源的食物,也是很多营养学家推崇的食物,在枸杞中有丰富的维生素、钙、铁,在古代不少医学人士会用枸杞来治疗肝血不足的症状。身体的胰岛素缺乏会使得抗氧化能力下降,而吃枸杞是能够很好保护胰岛素的抗氧化性,对于抗衰老是非常有帮助的。因而在生活中是可以多吃枸杞进行补血。

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

它竟是补血之王?!南平人一定要多少吃点

  木耳
  红色的食物有补血的功效,黑色的食物同样有补血的作用,例如生活中的食用的黑木耳。在营养学家看来,木耳是不可多得的补血神器,吃木耳可以有效的补充血液,在一百克的木耳中,含铁量高达一百八十五毫克,这样的比例足够的惊人,比之绿色蔬菜,木耳的含铁量要高几十倍,可以说,在木耳是当之无愧的素食界补血之王。
  多吃木耳可以达到补血的作用,能够养血驻颜,对于肌肤的红润有很大的帮助,让人有容光焕发的感觉,对于缺铁性贫血症有很好的治疗。

回复

使用道具 举报

*滑动验证:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表